BootCamp op de Koppel Diepenheim

Wekelijks geef ik een bootcamptraining op de Koppel in Diepenheim. Op dinsdagavond 19.30u: Gezellig, effectief en voor elk niveau.

Aanmelden en voor laatste nieuws doen we via onze whatsap groep: Stuur mij whatsapp bericht als je hierin wilt.

Dagelijkse GRATIS training van 30 minuten

Leven is bewegen. Beweeg dagelijks zodat je fit blijft. Sluit GRATIS aan in onze motiverende whats app groep: Hierin geef ik tijden door dat ik zelf ga trainen en waarin jij kunt aansluiten: Dagelijks train ik 30 minuten op het beweegpark in Goor: Op 't Doesgoor.

Ik neem muziek mee en zet Tabata op en doe mijn oefenrondje: 40 sec oefening, 10 tel vast op zwaarste punt en 10 tellen om te wisselen van oefening. Doe gezellig mee in je eigen tempo en naar eigen kunnen (misschien wel oefeningen die je van jouw fysio hebt gekregen) of cardio bewegen. Neem zelf handdoek en drinken/water mee.

Ik kan je tips en trucks aangeven en kijk met een schuin oog mee. Je kunt ook de door mij aangegeven 10 oefeningen doen. Alles 2x is precies 30 minuten. Eén keer in de whatsapp groep, blijf je er gratis in zolang je minimaal 3x bent geweest in de afgelopen 30 dagen. Ook een mooie stok achter de deur.

Meedoen of kijken kan altijd. Het beweegpark is tenslotte en openbare gelegenheid. Wil je echter in de whatsapp groep: spreek eerst één Personal Training met mij af zodat ik je e.e.a. kan uitleggen en met jou kan bespreken wat voor jou belangrijk is. Hierdoor kan ik je in latere trainingen nog tips, trucks en alternatieve oefeningen aangeven.

Ook bij specifieke klachten of uitdagingen: spreek Personal Training met mij af . Waarin ik je de oefeningen kan (aan)leren die voor jou belangrijk en haalbaar zijn. Denk ook aan herstel na blessure training, valpreventie, fysio-oefeningen of specifieke kracht en of sport oefeningen. Na één Personal Training kun je veel meer effect en profijt halen uit jouw dagelijkse gratis training.

In een whatsapp groep hiervoor geef ik dag van te voren een tijdstip dat ik ga en jij kunt aansluiten als je wilt.

Vaak zijn de tijden door de week om 18.30u en zaterdag t/m maandag 9u of 10u.

Wil je in de Whatsapp groep? Klik op onderstaande button en stuur me een Whatsapp bericht.