BootCamp op de Koppel Diepenheim

Wekelijks geef ik een bootcamptraining op de Koppel in Diepenheim. Op dinsdagavond 19.30u: Gezellig, effectief en voor elk niveau.

Aanmelden en voor laatste nieuws doen we via onze whatsap groep: Stuur mij whatsapp bericht als je hierin wilt.

Let op: hiervan houd ik vakantie vanaf 16 december tm 6 januari!!! Dan ben ik er dus niet bij.

GRATIS training van 30 minuten

Leven is bewegen. Beweeg dagelijks zodat je fit blijft. Wat en hoe dan? Dat kan ik je laten zien en ervaren: Sluit GRATIS aan. 30 minuten op het beweegpark in Goor:  Op maandagochtend 9uur op 't Doesgoor.

Ik neem muziek mee en zet Tabata op en doe mijn oefenrondje: 40 sec oefening, 10 tel vast op zwaarste punt en 10 tellen om te wisselen van oefening. Doe gezellig mee in je eigen tempo en naar eigen kunnen (misschien wel oefeningen die je van jouw fysio hebt gekregen) of cardio bewegen. Neem zelf handdoek en drinken/water mee.

Ik kan je tips en trucks aangeven en kijk met een schuin oog mee. Je kunt ook de door mij aangegeven 10 oefeningen doen. Alles 2x is precies 30 minuten. 

Meedoen of kijken kan altijd. Het beweegpark is tenslotte een openbare gelegenheid.

Let op: hiervan houd ik vakantie vanaf 15 december tm 5 januari!!! Dan ben ik er dus niet bij.